Pensar a explicar a algú altre que t'autolesiones et pot fer sentir por, vergonya o frustració. Però fer-te mal és un senyal que les coses són difícils per a tu, i que necessites trobar maneres més adequades d'afrontar els problemes. Encara que t'autolesionis només de tant en tant, pot ser que tinguis dificultats amb les emocions o amb la comunicació amb altres persones. Per aquest motiu, parlar amb una persona propera pot ser útil. Identifica a algú en qui confiïs i explica-li-ho. Si et adolescnet i decideixes explicar-ho a un amic, pot ser que aquest necessiti explicar-ho a un adult. Ho explica a un adult perquè es preocupa per tu, no perquè no sigui un bon amic. Pot semblar difícil d'entendre en el moment, però és important que puguis tenir l'ajuda que necessites i, encara que un amic et pugui entendre, no et pot ajudar ell sol.