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Adolescencia

Regular emociones autolesiones

¿Cómo gestionar las emociones para evitar autolesionarme?

Estrategias para identificarlas y afrontarlas de manera saludable

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Autolesiones

Ayudar amigo que se autolesiona

Mi amigo se autolesiona. ¿Cómo puedo ayudarle?

Recomendaciones y pautas para adolescentes

4 ’

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Conducta autolesiva

Noia que s'autolesiona

Testimonio

«Solo quería mostrar un malestar que nadie veía»

Clàudia

Chica con experiencia en conducta autolesiva

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Conducta autolesiva

Falsas creencias sobre las conductas autolesivas

Algunos de los mitos sobre las autolesiones no suicidas

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Mitos

¿Cómo puedes evitar autolesionarte?

Alternativas para evitar hacerte daño cuando tienes un mal momento

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Autolesiones

Hábitos saludables

Hábitos saludables para prevenir la ansiedad y la depresión

Recomendaciones para comer bien, hacer ejercicio y descansar por la noche

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Trastornos depresivos

Gestión de la ansiedad

7 consejos para gestionar la ansiedad

Sino la tratamos puede tener consecuencias negativas a largo plazo

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Pautas

¿Cómo hacer una relajación?

Pautas para realizar una relajación eficaz

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Técnicas de relajación