www.som360.org/ca

Autocura

Últims continguts publicats

Gestión de la ansiedad
Sinó la tractem pot tenir conseqüències negatives a llarg termini
4
3
Pautes
Crisis de ansiedad
Principals dubtes i recomanacions per prevenir-les i afrontar-les
11
5
Pautes i recomanacions
Autolesions

Aquestes conductes no sempre es produeixen en el context d’un trastorn mental. De fet, cada cop més s’observen en la població no clínica i, en molts casos, es pot intervenir des d’un àmbit no especialitzat en salut mental.

Autolesions

Tot i que les autolesions poden semblar incomprensibles per algunes persones, tenen sempre un propòsit important en el moment en què es produeixen i, per això, no és una acció irracional.

Autolesions

Tot i que algunes persones han après que l’única manera de rebre alguna mena d’atenció per part d’altres persones és incórrer en conductes com les autolesions no suïcides, el fet que s’autolesionin no vol dir que siguin manipuladores.

Recomanacions per menjar bé, fer exercici i descansar a la nit
9
40
Trastorns depressius
meditacion
El pòdcast Sonidos del Silencio és un recurs per treballar l'autoconeixement
7
51
Meditació
relajacion
Pautes per realitzar una relaxació eficaç
3
30
Tècniques de relaxació
autolesiones
Alternatives per evitar fer-te mal quan tens un mal moment
3
41
Autolesions
La relaxació es pot fer servir com a única intervenció o juntament amb altres
5
36
Trastorns depressius