Pedir ayuda para alguien que está incurriendo en conducta autolesiva no es fácil, ya que suele tener sentimientos de vergüenza, expectativas de ser juzgada de manera negativa, culpabilidad por el hecho de preocupar o generar estrés en su entorno, etc. Pero es necesario pedir ayuda para poder empezar a recibir apoyo, empezar a elaborar un plan para dejar de hacerlo y aprender estrategias saludables para afrontar el malestar, que además servirán para aumentar las habilidades para afrontar cualquier tipo de malestar y no únicamente el asociado a la conducta autolesiva.